رامين پزشك

اگر مسابقات ورزشي را از تلويزيون و يا در استاديوم ها تماشا كرده باشيد، حتماً متوجه شده ايد كه در سال هاي اخير ورزشكاران از چسب هايي به رنگ هاي مختلف در قسمت عضلات بدن خود استفاده مي كنند. اين نوارهاي رنگي براي اكثر افراد اين سوال را ايجاد مي كند كه كاركرد آن ها چيست؟ اسم اين نوارها؛ كنزيوتيپ است اما براي اينكه از كاركرد آن ها مطلع شويد در ادامه با ما باشيد!

نوارهاي درماني كششي Kinesio Tapes (كنزيوتيپ) چيست؟

نوارهاي درماني كششي كه به كنزيوتيپ يا كنزيولوژي تيپ معروفند يك نوار پارچه اي همراه با چسب اكرليك هستند كه معمولاً به منظور درمان آسيب هاي ورزشي و اختلالات فيزيكي گوناگون مورد استفاده قرار مي گيرند اما كاركرد آنها صرفاً درماني نيست، بلكه خاصيت پيشگيري از درمان نيز دارند.

ايده اين نوارها در اواسط دهه ۱۹۷۰ ميلادي براي اولين بار توسط يك پزشك ژاپني دانش آموخته آمريكا به نام كنزوس مطرح شد. پس از يك دهه از معرفي‌ اين محصول در سال ۱۹۸۰ ارتوپديست‌ها، كايروپركتيست‌ها، پزشكان طب سوزني و ديگر پزشكان در ژاپن اصلي ترين مصرف كننده هاي اين نوارها بودند تا اينكه در سال ۱۹۸۸ اين چسب ها توسط ورزشكاران المپيكي و حرفه اي‌ ژاپن مورد استفاده قرار گرفت. اين نوارهاي درماني كششي يا كينسيو در واقع ابزار كار مربيان و پزشكان تيم ها‌ به حساب مي آيند.

در صورتي كه اين نوارها به درستي به كار گرفته شوند، مي توانند درد را از تاندون ها يا التهاب هاي ماهيچه‌اي بيرون كشيده و بدن ورزشكار را بهبود بخشند اما جالب است بدانيد از بعد علمي، هنوز مطالعات چنداني درباره تاثيرات حقيقي اين نوارها در مقايسه با ديگر ابزار‌هايي كه ورزشكاران براي التيام دردها و آسيب هاي خود به كار مي گيرند، انجام نگرفته است.

روشل تا زماني كه اطلاعات بيشتري در‌ اين زمينه به دست نيايد، اين احتمال وجود خواهد داشت كه نوارهاي رنگي بيشتر از فايده فيزيكي فايده رواني از خود به جا مي گذارند. براي مثال به ورزشكار ياد‌آوري مي كنند كه در مورد منطقه آسيب ديده بدنش محتاط تر باشد و يا اين احساس را در ورزشكار ايجاد مي كند كه براي بهبود دردش كاري انجام گرفته است.

هدف استفاده از نوارهاي كششي رنگيِ كنزيوتيپ

برخي براي اينكه عضلات و مفاصل خود را از آسيب ديدگي برهانند و يا مشكل آسيب ديدگي خود را رفع كنند از مچ بند، ساق بند و يا ساير موارد استفاده مي كندد اما هدف استفاده از اين نوارها متفاوت است و در آن ها به جاي استفاده از نوار‌هاي خشك و سخت ورزشي، شما از چيزي استفاده مي كنيد كه دقيقا بتواند خاصيت كشساني پوست انسان را تقليد كند. نوار‌هاي ابداعي كه كينسيو نام گرفتند،‌ براي اولين بار در المپيك پكن ۲۰۰۸ به صورت فراگير به چشم آمدند. زيرا شركت توليدكننده آن بسته هاي زيادي از اين نوارها را به ۵۸ كشور اهدا كرد. چهار سال بعد، در المپيك ۲۰۱۲ لندن نيز اين نوارها روي بدن ورزشكاران در هر رشته ورزشي مشاهده شد.

كنزيوها دقيقاً چه مي كنند؟

نظريه هاي مختلفي درباره كاربرد و تاثير اين نوارها وجود دارد. يكي از آن ها اين است كه نوارهاي كينسيو به واسطه كشيدن و كش‌آمدن، پوست بدن را بلند كرده و آن را از ديگر لايه‌هاي نسج بدن جدا مي‌كند. فضاي خالي به وجود آمده به خون اجازه مي‌دهد تا جريان بيشتري پيدا كرده و به اين شكل توانايي بدن در پاكسازي مايع لنفاوي افزايش يافته و به اين صورت التهابات با سرعت بالاتري التيام پيدا مي كند.

چسباندن اين نوارها روي پوست بدن همچنين از فشار موجود روي نورون‌هاي لامسه كاهش داده و از درد ورزشكار مي‌كاهد.

چند مطالعه محدود نيز نشان داده اند كه استفاده از اين نوارها مي تواند حجم مايعات را در بدن بيماران سرطاني كاهش دهد اما در ميان ورزشكاران رايج ترين اثر اين نوارها كاهش درد است. از‌ آنجايي كه اين نوارها در كنار ديگر ابزار و داروهاي درماني مورد استفاده قرار مي گيرند، بررسي تاثير و عملكرد دقيق خود نوارها غير ممكن شده است. از اين رو نتايج به دست آمده از مطالعات كوچكي كه روي اين نوارها انجام گرفته با يكديگر تفاوت دارند.

در كل هدف اصلي از بستن اين چسب ها تخليه كردن، محافظت و حمايت از آسيب ديدگي هاي خاص، كاهش حركت مفصل و جلوگيري از بروز آسيب هاي بعدي است. نتيجه بستن نوار چسب هاي طبي، استراحت دادن به مفصل است و موجب مي شود كه فعاليت متابوليكي در ناحيه مورد نظر در سطح بالا حفظ شود و از بروز آسيب ناخواسته به بافت عضلاني جلوگيري خواهد شد. همچنين چسباندن اين نوارها روي پوست بدن از فشار موجود روي نورون هاي لامسه كاهش داده و از درد ورزشكار مي كاهد.

اگر مسابقات ورزشي را از تلويزيون و يا در استاديوم ها تماشا كرده باشيد، حتماً متوجه شده ايد كه در سال هاي اخير ورزشكاران از چسب هايي به رنگ هاي مختلف در قسمت عضلات بدن خود استفاده مي كنند. اين نوارهاي رنگي براي اكثر افراد اين سوال را ايجاد مي كند كه كاركرد آن ها چيست؟ اسم اين نوارها؛ كنزيوتيپ است اما براي اينكه از كاركرد آن ها مطلع شويد در ادامه با ما باشيد!

نوارهاي درماني كششي Kinesio Tapes (كنزيوتيپ) چيست؟

نوارهاي درماني كششي كه به كنزيوتيپ يا كنزيولوژي تيپ معروفند يك نوار پارچه اي همراه با چسب اكرليك هستند كه معمولاً به منظور درمان آسيب هاي ورزشي و اختلالات فيزيكي گوناگون مورد استفاده قرار مي گيرند اما كاركرد آنها صرفاً درماني نيست، بلكه خاصيت پيشگيري از درمان نيز دارند.

ايده اين نوارها در اواسط دهه ۱۹۷۰ ميلادي براي اولين بار توسط يك پزشك ژاپني دانش آموخته آمريكا به نام كنزوس مطرح شد. پس از يك دهه از معرفي‌ اين محصول در سال ۱۹۸۰ ارتوپديست‌ها، كايروپركتيست‌ها، پزشكان طب سوزني و ديگر پزشكان در ژاپن اصلي ترين مصرف كننده هاي اين نوارها بودند تا اينكه در سال ۱۹۸۸ اين چسب ها توسط ورزشكاران المپيكي و حرفه اي‌ ژاپن مورد استفاده قرار گرفت. اين نوارهاي درماني كششي يا كينسيو در واقع ابزار كار مربيان و پزشكان تيم ها‌ به حساب مي آيند.

در صورتي كه اين نوارها به درستي به كار گرفته شوند، مي توانند درد را از تاندون ها يا التهاب هاي ماهيچه‌اي بيرون كشيده و بدن ورزشكار را بهبود بخشند اما جالب است بدانيد از بعد علمي، هنوز مطالعات چنداني درباره تاثيرات حقيقي اين نوارها در مقايسه با ديگر ابزار‌هايي كه ورزشكاران براي التيام دردها و آسيب هاي خود به كار مي گيرند، انجام نگرفته است.

روشل تا زماني كه اطلاعات بيشتري در‌ اين زمينه به دست نيايد، اين احتمال وجود خواهد داشت كه نوارهاي رنگي بيشتر از فايده فيزيكي فايده رواني از خود به جا مي گذارند. براي مثال به ورزشكار ياد‌آوري مي كنند كه در مورد منطقه آسيب ديده بدنش محتاط تر باشد و يا اين احساس را در ورزشكار ايجاد مي كند كه براي بهبود دردش كاري انجام گرفته است.

هدف استفاده از نوارهاي كششي رنگيِ كنزيوتيپ

برخي براي اينكه عضلات و مفاصل خود را از آسيب ديدگي برهانند و يا مشكل آسيب ديدگي خود را رفع كنند از مچ بند، ساق بند و يا ساير موارد استفاده مي كندد اما هدف استفاده از اين نوارها متفاوت است و در آن ها به جاي استفاده از نوار‌هاي خشك و سخت ورزشي، شما از چيزي استفاده مي كنيد كه دقيقا بتواند خاصيت كشساني پوست انسان را تقليد كند. نوار‌هاي ابداعي كه كينسيو نام گرفتند،‌ براي اولين بار در المپيك پكن ۲۰۰۸ به صورت فراگير به چشم آمدند. زيرا شركت توليدكننده آن بسته هاي زيادي از اين نوارها را به ۵۸ كشور اهدا كرد. چهار سال بعد، در المپيك ۲۰۱۲ لندن نيز اين نوارها روي بدن ورزشكاران در هر رشته ورزشي مشاهده شد.

كنزيوها دقيقاً چه مي كنند؟

نظريه هاي مختلفي درباره كاربرد و تاثير اين نوارها وجود دارد. يكي از آن ها اين است كه نوارهاي كينسيو به واسطه كشيدن و كش‌آمدن، پوست بدن را بلند كرده و آن را از ديگر لايه‌هاي نسج بدن جدا مي‌كند. فضاي خالي به وجود آمده به خون اجازه مي‌دهد تا جريان بيشتري پيدا كرده و به اين شكل توانايي بدن در پاكسازي مايع لنفاوي افزايش يافته و به اين صورت التهابات با سرعت بالاتري التيام پيدا مي كند.

چسباندن اين نوارها روي پوست بدن همچنين از فشار موجود روي نورون‌هاي لامسه كاهش داده و از درد ورزشكار مي‌كاهد.

چند مطالعه محدود نيز نشان داده اند كه استفاده از اين نوارها مي تواند حجم مايعات را در بدن بيماران سرطاني كاهش دهد اما در ميان ورزشكاران رايج ترين اثر اين نوارها كاهش درد است. از‌ آنجايي كه اين نوارها در كنار ديگر ابزار و داروهاي درماني مورد استفاده قرار مي گيرند، بررسي تاثير و عملكرد دقيق خود نوارها غير ممكن شده است. از اين رو نتايج به دست آمده از مطالعات كوچكي كه روي اين نوارها انجام گرفته با يكديگر تفاوت دارند.

در كل هدف اصلي از بستن اين چسب ها تخليه كردن، محافظت و حمايت از آسيب ديدگي هاي خاص، كاهش حركت مفصل و جلوگيري از بروز آسيب هاي بعدي است. نتيجه بستن نوار چسب هاي طبي، استراحت دادن به مفصل است و موجب مي شود كه فعاليت متابوليكي در ناحيه مورد نظر در سطح بالا حفظ شود و از بروز آسيب ناخواسته به بافت عضلاني جلوگيري خواهد شد. همچنين چسباندن اين نوارها روي پوست بدن از فشار موجود روي نورون هاي لامسه كاهش داده و از درد ورزشكار مي كاهد.